Insomnii la copii
Bebeluşul doarme, eu de ce nu?
Presupunem, că fiecare dintre noi cunoaştem situaţia că sântem frânţi de oboseală, şi culcaţi in pat nu putem adormi. În asemenea situaţii mulţi folosesc somnifere, cu toate că aceasta nu este o soluţie corectă, deoarece tulburările de somn au o soluţie naturală.
Mai ales mămicile pot să sufere de insomnie regulată, deoarece după nevoia de somn crescută semnificativ din timpul gravidităţii se trezesc ditr-o dată intr-o situaţie în care işi trăiesc viaţa nu după nevoile propriului organism, ci toate se petrec în jurul copilului. Cu toate că în timpul sarcinii organismul încearcă în mod automat să stocheze, să se odihnească şi să se pregătească la solicitările ce urmează, mulţi au probleme serioase în lunile postnatale şi acesta frecvent poate să conducă la stare depresivă. Cauza principală a insomniei este că nu putem trece dincolo de întimplările zilei, ne frământăm în continuu asupra problemelor, sau sântem îngrijoraţi fără nici un temei, asupra unor lucruri care ar putea să se întâmple. În asemenea condiţii apare situaţia, că bebelşul doarme liniştit în pat, iar noi privim plafonul cu ochii deschişi şi ne stresăm că din nou nu vom reuşi să dormim suficient, şi ne temem de momentul în care trebuie să ne trezim ca să ne ocupăm cu copilul. Credem că avem o problemă serioasă, şi mulţi în asemenea situaţii încep să consume somnifere, cu care reuşesc să dea peste cap definitiv funcţionarea organismului, şi poate să ducă şi la dependenţă.Acest pericol veghează nu numai asupra mămicilor, femeile în general sânt mult mai predispuşi la insomnie în perioada de menstruaţie, la apariţia menopauzei, la începutul sarcinii, sau în săptămînile ce preced naşterea. Motivul este în primul rând că ele sânt mult mai sensibile la schimbarea corporală, decât bărbaţii, pe de altă parte generaţia nostă este caracterizată de nenumărate obiceiuri greşite, care din păcate s-au format datorită greşelii părinţilor. Conform ştiinţei medicale insomnia nu are cauză medicală, este vorba doar mai ales de probleme mentale, care pot fi rezolvate doar de către noi.
Nu somniferelor!
Din păcate în multe locuri se întâmplă că toate insuccesele copilului se explică acasă prin lipsa de odihnă, acesta mai târziu poate să producă stres, mai ales dacă într-adevăr nu reuşeşte să se odihnească suficient. Organismul însă dispune de surse inimaginabile de energie, astfel dacă nu intrăm în panică datorită insomniei atunci organismul va fi capabil să învingă greutăţile. Uneori însă trebuie neapărat să ne odihnim ca lumea, avem nevoie de un somn normal de noapte. Mămicile frecvent se acomodează la nevoile bebeluşului, dar acest lucru nu este întotdeauna corect, nu trebuie să sărim imediat la primul plâns al copilului, trebuie să avem grijă şi de noi. După Freud cauza principală a insomniei este că numai atunci putem să ne odihnim, dacă am satisfăcut fiecare necesitate în ziua respectivă. În caz contrar organismul nu este capabil să se relaxeze, astfel nici nu ajungem în starea de somn adânc, odihnitor, dormim doar siliţi, nervoşi, tensionaţi. Somnul desigur este necesar, dar există nenumărate căi naturale de a mări calmul. Bine înteles este foarte important, ca să ne calmăm în mod conştient, să încercăm să ne relaxăm, să ascultăm muzică, seara să luăm o baie fierbinte, să avem grijă puţinşi de noi în fiecare zi. Dacă totuşi avem nevoie de ajutor extern, pot să se dovedească utile şi ceaiurile naturale calmante. Valeriana, levanţica şi roiniţa de exemplu pot să aducă un somn dulce, dar conform tradiţiei populare laptele cald cu miere este un somnifer excelent. Merită să încercaţi şi perna cu ierburi medicinale, şi această soluţie a ajutat pe mulţi deja. E important să avem grijă de noi, şi atunci vom fi mai linistiţi şi sufleteşte în fiecare zi, chiar şi atunci dacă bebeluşul plânge toată noaptea.