Méz kicsiknek-nagyoknak
Mivel a méz a test táplálásához minden szükséges anyagot tartalmaz – mintegy 190 tápanyagot – a méz kedvező hatását leglátványosabban csecsemőkorban, gyermekkorban fejti ki. Nem csupán táplálékként hasznos, de segíti az emésztést, a csontképzésben is fontos szerepet játszik és vértisztító hatású. Sápadt és vérszegény gyerekeknek kiváló erősítő (különös tekintettel az epermézre, mely vérszegénység esetén meghökkentően látványos segítséget nyújthat), de várandós vagy szoptató anyáknak is nagyon fontos, akiknek a szervezete a szülés előtt és után kiemelten igényli a méz cukrait, fehérjéit, savait, ásványi anyagait és nyomelemeit.