Tészták
Az egészséges táplálkozás egyik legfontosabb eleme a tészta, hiszen a különböző tésztafélék igen tápláló és könnyen emészthető élelmiszerek, melyek energiatartalma igen jelentős, zsiradéktartalmuk azonban alacsony. Sokan tartanak attól, hogy a tészta hízlal, egészségtelen, pedig megfelelő hozzávalókkal elkészítve, és természetesen mértékkel fogyasztva, könnyen képezheti akár egy diétás étrend alapját is.
